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El Post de las Carreritas

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73 replies to this topic

#41
rorschach

rorschach
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Ayer primera carrerita en hierba y hoy estoy que casi no me puedo mover. Daba por sentado que al ser un terreno muy blando y casi no existir rebote el esfuerzo a realizar sería mayor, pero no imaginaba que tanto.
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#42
Jack Burton

Jack Burton
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  • 2589 Mensajes:

¿Has probado a correr en la playa? En ese sentido tiene que ser demoledor, imagino. Lo bueno es que se ve más natural ir sin camiseta y los pezones no sufren. 


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#43
Gron Delig

Gron Delig
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¿Has probado a correr en la playa? En ese sentido tiene que ser demoledor, imagino. Lo bueno es que se ve más natural ir sin camiseta y los pezones no sufren. 


Y con gorrita.
  • 2

#44
Jack Burton

Jack Burton
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  • 2589 Mensajes:

Y con gorrita.

 

Lo de la gorra es de 1º de Alopecia, está interiorizado ya. 


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#45
rorschach

rorschach
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Va llegando la época en la que tienes que ponértela para no quemarte la calvita, pero vamos que para el tema sudor correr con una gorrita fina es una maravilla.
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#46
Rives

Rives
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Soy el único gilipollas que la usaba con pelo y ahora sin pelo no.
  • 3

#47
Pablo Kanuto

Pablo Kanuto

    28003

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Soy el único gilipollas que la usaba con pelo y ahora sin pelo no.

Iyo no te hacía yo calvo. Putos avatares

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
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#48
Rives

Rives
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Iyo no te hacía yo calvo. Putos avatares
Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk

Ni yo, ni yo...pero ya ves...llegó.
Vamos, en realidad es que me rapo, son entradas, pero en dos años ya está la cosa hecha.

Este tema ha sido editado por Rives: 02 March 2019 - 22:53

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#49
utre

utre
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Va llegando la época en la que tienes que ponértela para no quemarte la calvita, pero vamos que para el tema sudor correr con una gorrita fina es una maravilla.

Yo me pasé a la visera. Es una mariconada pero para mi es más cómoda.
Eso si, con la visera la calva se quema.
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#50
sevillistagirona

sevillistagirona
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Correr en verano en Sevilla no debe de ser una maravilla.
Yo solo corro cuando está la mesa puesta.
  • 2

#51
Rives

Rives
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Pues después de una visita al fisio hace unos meses (gracias, Zack), lo que siempre había parecido una cadera machacada no lo era. Así que muy tranquilamente, y después de tres años sin correr, llevo un mes en el que habré mariconeado seis veces por el parque y hoy que me ha dado por probarme, resulta que todavía me queda renta, y el kilómetro muriendo lo consigo meter en unos 4:07.
Me dedicaré a series en cuestas, pruebas cortas y como mucho unos 4 días al mes una tirada de 3500 m, porque no tengo intención de encanijarme de nuevo mucho, sólo mejorar respiración.
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#52
Calamaro

Calamaro
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  • 12347 Mensajes:
Ni me acordaba de la existencia del post

Yo después d tener varias media maratón a las espaldas, le puesto huevos y m he inscrito a mi primera maratón, la nuestra vamos en febrero.

Me han dado muchos consejos y entrenamientos para cuando queden dos tres meses previos, pero alguno de aquí ha hecho alguna/s que aconseje?

Estoy tan motivado (entrenando) como acojonado
  • 3

#53
utre

utre
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Ni me acordaba de la existencia del post

Yo después d tener varias media maratón a las espaldas, le puesto huevos y m he inscrito a mi primera maratón, la nuestra vamos en febrero.

Me han dado muchos consejos y entrenamientos para cuando queden dos tres meses previos, pero alguno de aquí ha hecho alguna/s que aconseje?

Estoy tan motivado (entrenando) como acojonado

Quizas la haga yo tambien, estoy entre la de sevilla o Barcelona. Seguramente sea Barna por cercanía.
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#54
Gallagher

Gallagher
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Ni me acordaba de la existencia del post

Yo después d tener varias media maratón a las espaldas, le puesto huevos y m he inscrito a mi primera maratón, la nuestra vamos en febrero.

Me han dado muchos consejos y entrenamientos para cuando queden dos tres meses previos, pero alguno de aquí ha hecho alguna/s que aconseje?

Estoy tan motivado (entrenando) como acojonado

 

Aquí uno que lleva 2 maratones de Sevilla y 2 maratones de montaña en sus piernas. Aunque hacer una media maratón es un gran paso, el paso a los 42 km es otro tema. El temido "muro" de los 30 km puede aparecer o no (a mi no me ha aparecido en ninguna de las ocasiones) pero los kilómetros se dejan notar en las piernas por lo que es muuuy importante (por no decir crucial) tener un entrenamiento psicológico muy bueno. Con esto me refiero a concienciarnos durante meses de que son muchas horas corriendo y que vamos a tardar bastante en completar el recorrido pero que lo importante es terminar (a no ser que seais unos máquinas de esto y vayais a hacer tiempo).

 

Respecto a los entrenamientos, lo importante es empezar con tiempo e ir acumulando tanto trabajo de gimnasio (debes fortalecer todo el cuerpo pero en particular las piernas) como kilómetros a las piernas. Yo nunca he hecho tiradas muy lardas entrenando y lo máximo que hice fueron 27 km una vez, la mayoría de veces fueron por debajo de 21. Es muy bueno hacer series aunque tampoco me obsesionaría ya que estas son muy buenas para mejorar en tiempos pero si lo que quieres es terminarla lo importante es echarle kilómetros a las piernas.

 

Por último, decir que es una experiencia increíble desde que te apuntas hasta que terminas. Disfruta la feria del corredor del dia antes que es donde se recogen los dorsales. Hay un ambientazo y es ahí donde te embruteces del todo ya que te ves en plan profesional. La entrada en meta es ya el culmen a unos largos meses de preparación y es inevitable que te salten algunas lagrimillas.

 

En fin, que ánimo y a tope, que terminar una maratón es bastante asequible si te lo preparas bien.


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#55
utre

utre
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Aquí uno que lleva 2 maratones de Sevilla y 2 maratones de montaña en sus piernas. Aunque hacer una media maratón es un gran paso, el paso a los 42 km es otro tema. El temido "muro" de los 30 km puede aparecer o no (a mi no me ha aparecido en ninguna de las ocasiones) pero los kilómetros se dejan notar en las piernas por lo que es muuuy importante (por no decir crucial) tener un entrenamiento psicológico muy bueno. Con esto me refiero a concienciarnos durante meses de que son muchas horas corriendo y que vamos a tardar bastante en completar el recorrido pero que lo importante es terminar (a no ser que seais unos máquinas de esto y vayais a hacer tiempo).
 
Respecto a los entrenamientos, lo importante es empezar con tiempo e ir acumulando tanto trabajo de gimnasio (debes fortalecer todo el cuerpo pero en particular las piernas) como kilómetros a las piernas. Yo nunca he hecho tiradas muy lardas entrenando y lo máximo que hice fueron 27 km una vez, la mayoría de veces fueron por debajo de 21. Es muy bueno hacer series aunque tampoco me obsesionaría ya que estas son muy buenas para mejorar en tiempos pero si lo que quieres es terminarla lo importante es echarle kilómetros a las piernas.
 
Por último, decir que es una experiencia increíble desde que te apuntas hasta que terminas. Disfruta la feria del corredor del dia antes que es donde se recogen los dorsales. Hay un ambientazo y es ahí donde te embruteces del todo ya que te ves en plan profesional. La entrada en meta es ya el culmen a unos largos meses de preparación y es inevitable que te salten algunas lagrimillas.
 
En fin, que ánimo y a tope, que terminar una maratón es bastante asequible si te lo preparas bien.


Lo bueno de la maraton es que compite con los mejores del mundo. Lo tienes al lado. Cosas que en otros deporte es imposible.
Esto ocurre también en muchas pruebas de bbt, Ironman etc..

Este año un amigo de aqui de Vic hizo por primera vez Zegama. Llevaba años intentandolo y este año le tocó por fin. Me ha dicho que brutal, todo el recorrido lleno de gente, eso si, más de 5400metros de desnivel.
Este es especialista en maratones de montaña y me dijo que las pasó putas.
  • 1

#56
ZaCk

ZaCk
  • Forero
  • 8727 Mensajes:
Utre mamona, los tienes al lado y cuando iba pasando la media maratón en San Pablo ya estaban los notas en meta.

Mi experiencia fue meterle kilómetros llegando a diciembre, antes fui subiendo poco a poco para adaptar mi cuerpo a acostumbrarme que un día normal era una tirada de 20 km.

De hecho me resentí del talón de aquiles y se me juntó con una gripe por lo que estuve cerca de dos meses casi sin correr hasta febrero.

Le eche huevos porque realmente no estaba para correrla.

La media maratón en dos horas, pero en el campo de mibeti a los 31 km el cuerpo me dio la bajona en forma de gemelos subidisimos, toda la avenida parando a estirar, para colmo iba escuchando el Rayo Sevilla que nos empataron 2-2,el resto perfecto, pero el gemelo no me dejaba moverme.

Casi una hora para hacer 5 km, después nos metimos por el centro y había que esquivar gente, algo que terminó por matarme, total que llegué casi a las 5 horas porque ya dije de acabarla pero literalmente no podía doblar los tobillos.

Consejos, vaselina en pezones y muslos, llevar un chaleco por la mañana que puedas tirar a los 5 kilómetros o dárselo a alguien que te espere.

Por muy bien que te veas no aceleres el paso, si da la bajona párate a disfrutar la bebida y geles en cada puesto, no lo tomes corriendo, no sigas el paso de nadie, aunque tenga 80 años, cua do empieces a entrenar tiradas largas no lo hagas todo en cemento.

Lamayor putada de una maratón en Sevilla es que conoces las distancias. Eso es insufrible.
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#57
utre

utre
  • Forero
  • 1725 Mensajes:

Utre mamona, los tienes al lado y cuando iba pasando la media maratón en San Pablo ya estaban los notas en meta.

Mi experiencia fue meterle kilómetros llegando a diciembre, antes fui subiendo poco a poco para adaptar mi cuerpo a acostumbrarme que un día normal era una tirada de 20 km.

De hecho me resentí del talón de aquiles y se me juntó con una gripe por lo que estuve cerca de dos meses casi sin correr hasta febrero.

Le eche huevos porque realmente no estaba para correrla.

La media maratón en dos horas, pero en el campo de mibeti a los 31 km el cuerpo me dio la bajona en forma de gemelos subidisimos, toda la avenida parando a estirar, para colmo iba escuchando el Rayo Sevilla que nos empataron 2-2,el resto perfecto, pero el gemelo no me dejaba moverme.

Casi una hora para hacer 5 km, después nos metimos por el centro y había que esquivar gente, algo que terminó por matarme, total que llegué casi a las 5 horas porque ya dije de acabarla pero literalmente no podía doblar los tobillos.

Consejos, vaselina en pezones y muslos, llevar un chaleco por la mañana que puedas tirar a los 5 kilómetros o dárselo a alguien que te espere.

Por muy bien que te veas no aceleres el paso, si da la bajona párate a disfrutar la bebida y geles en cada puesto, no lo tomes corriendo, no sigas el paso de nadie, aunque tenga 80 años, cua do empieces a entrenar tiradas largas no lo hagas todo en cemento.

Lamayor putada de una maratón en Sevilla es que conoces las distancias. Eso es insufrible.

Esto es SG, pensaba que aqui se corria la maraton a 3 min/km.

Me referia a tenerlo cercas y no tan inaccesibles como en otro deporte.
En Ironman por ejemplo los dias previos estan por la zona y a veces algún entreno de bici puedes coincidir.
Ahora en octubre hago el 70.3 de lanzarote y alguno encontrare por el club la santa seguramente. Cosas que en otros deportes es impensable
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#58
medialunaexpreso

medialunaexpreso
  • Forero
  • 2084 Mensajes:

Ni me acordaba de la existencia del post

Yo después d tener varias media maratón a las espaldas, le puesto huevos y m he inscrito a mi primera maratón, la nuestra vamos en febrero.

Me han dado muchos consejos y entrenamientos para cuando queden dos tres meses previos, pero alguno de aquí ha hecho alguna/s que aconseje?

Estoy tan motivado (entrenando) como acojonado

38 maratones en las piernas, ya retirado.
Consejo, sal a correr solo, siempre solo.
Varía tu rutina, no corras siempre en el mismo sitio ni a la misma hora. Las cuestas largas fortalecen algo más que los músculos, cuando puedas con ellas, afronta las series en una pista...
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#59
Gallagher

Gallagher
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Varía tu rutina, no corras siempre en el mismo sitio ni a la misma hora. Las cuestas largas fortalecen algo más que los músculos, cuando puedas con ellas, afronta las series en una pista...

 

Totalmente de acuerdo, se me olvidó comentar esto. También lo de los avituallamientos: importantísimo beber y comer aunque no tengas ni sed ni hambre. El cuerpo va gastando muchísimo y tus músculos se resienten por lo que es importante ir recuperando nutrientes.
 


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#60
Gallagher

Gallagher
  • Forero
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Lo bueno de la maraton es que compite con los mejores del mundo. Lo tienes al lado. Cosas que en otros deporte es imposible.
Esto ocurre también en muchas pruebas de bbt, Ironman etc..

Este año un amigo de aqui de Vic hizo por primera vez Zegama. Llevaba años intentandolo y este año le tocó por fin. Me ha dicho que brutal, todo el recorrido lleno de gente, eso si, más de 5400metros de desnivel.
Este es especialista en maratones de montaña y me dijo que las pasó putas.

 

La Zegama tiene que ser la ostia. En general las carreras de montaña son la ostia toda aunque sean las de un pueblecito pequeño de la sierra de Teruel. El pueblo se vuelva, la organización maravillosa, un ambiente increíble, un entorno maravilloso por el que correr, etc... Sin dudarlo me quedo con las carreras de montaña frente a las de asfalto.


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